体育快讯11月2日讯（文/Tom Haberstroh ESPN撰稿人） 雷-阿伦宣布退役，热火主教练斯波尔斯特拉与阿伦做过对手，后来更成为教练和球员的关系。斯帅回忆阿伦的点点滴滴，被他的训练态度所折服，称没人像他这样努力，他再打5年都没有问题。

热火主帅大赞阿伦

在热火当地时间周二的新闻发布会上，斯波斯特拉接受采访，此时他已经得知雷-阿伦宣布退役。“雷-阿伦虽然已经41岁了，但以他惊人的训练努力程度和身体状态，他还能在这个联盟中打球。”斯帅说道，“他可以再打5年。”

斯波尔斯特拉回忆起他在2010年有一次遇见雷-阿伦的情景。当时是季后赛首轮，热火对阵凯尔特人，他们连输两场，之后飞回迈阿密。经历两场失败以及长途飞行后，斯波尔斯特拉为了放松心情，来到酒店健身房，进行了 1个小时的单车训练。等他走出训练房，他看到了一个熟悉的身影，走进了另一个训练房里。

“这不是雷-阿伦吗？”斯帅嘀咕道。

可问题是，凯尔特人当天早些时候才刚刚完成了一次完整训练，然后从波士顿飞到迈阿密，阿伦怎么会有精力再来骑单车呢？斯帅很好奇，他打电话给健身教练，后者确认那个人就是雷-阿伦。

“放心吧，教练。我这1小时里给阿伦施加了双倍的训练量，他希望这样。相信我，他明天比赛肯定跑不动的。”健身教练对斯帅说道。

但第2天晚上，雷-阿伦毫不手软，轻松砍下25分。那场比赛，热火最终2分惜败，整个系列赛，他们1-4遭到凯尔特人淘汰。

3个月后，詹姆斯和波什加盟迈阿密，与韦德组成三巨头。2012年季后赛，热火击败了凯尔特人，然后在总决赛中轻取雷霆，获得总冠军。斯波尔斯特拉又一次见到雷-阿伦，然后签下了他。

斯帅当然听过关于雷-阿伦的故事，他一年365天每天都会训练，经常是早早就来到训练馆，不断重复动作和跑动路线。但在2012年9月份，斯帅首次看雷-阿伦训练，就被他惊到了。

只见雷-阿伦背躺在篮下，助理教练一吹哨，他迅速爬起，然后快速跑到底角，仿佛有人在追赶他。阿伦两脚正好踩在三分线和边线之间，他不断重复自己的这个跑动路线，从来不用眼睛看自己是否踩到三分线或者边线。再之后，阿伦会接到其他人的传球，然后出手三分。

“这些年来，我和莱利发明了一些新的训练方法，但阿伦这样的训练我还是第一次见。”斯帅说道。

在看阿伦练了至少12遍后，斯帅打断了他，问道：“你练这个有什么用？”

“如果我上篮后倒地，球队有可能抢下进攻篮板。这时候，我就需要迅速跳起，跑到底角，准备去投三分球。”雷-阿伦说道，“我就是要养成这个习惯，你不会懂的。”

而9个月后，阿伦就在13年总决赛第6场命中了可能是他生涯最伟大的一记三分球。当时正是热火抢到进攻篮板，阿伦出现在底角，他没有看自己脚下的位置，接球出手，就是一个三分。这个远投拯救了热火。

时间拉回到2012年12月份，热火完成了一个大运动量的训练，所有球员都走上大巴，准备回酒店。但阿伦戴着厚厚的帽子和手套，对斯帅说道：“我们酒店见，我要跑步回去。”

酒店距训练馆有将近5公里，见阿伦要跑回去，詹姆斯也下车，穿上外套。就这样，两人在冰天雪地里跑了起来。

热火时期，詹姆斯在训练中很多时候都在向阿伦看齐。2013年季后赛，詹姆斯学习阿伦的罚球动作，然后有了那年季后赛将近80%的罚球命中率。还记得本赛季詹姆斯助攻邓利维的那个底角三分吗？这同样与雷-阿伦有关。早在凯尔特人时期，里弗斯设计了这套三分战术，阿伦突然出现在弱侧底角，接球出手三分。“我们被这个战术折磨了很多年。”斯帅说道。

后来，斯帅为詹姆斯和阿伦复制了这个战术。如今，詹姆斯又把这个战术运用到了他和骑士队友当中。

如今，阿伦已经定居在迈阿密。斯帅每次驾车前往球馆，看到一个光着膀子的男子在阳光下跑步，他脑海中都会闪过这样的对话。“这是谁？”斯波尔斯特拉对着自己说道，“哦，该死，又是雷-阿伦。”（肖恩）

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